10 pasos para una mejor vida con enfermedad pulmonar

28-01-2018 ALEXANDRA
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Una enfermedad pulmonar, como EPOC puede ser un diagnóstico difícil de tratar, tanto física como emocionalmente, y que puede tomar un peaje en usted y su familia de la misma manera. Afortunadamente, hay algunos pasos que puede tomar para ayudar a manejar mejor la enfermedad y, finalmente, vivir más tiempo, también. Al incorporar lo siguiente en su vida diaria que le ayudará a vivir la vida al máximo grado posible:

1Dejar de fumar

Si usted es un fumador, dejar de fumar es lo más importante que puede hacer para mejorar el pronóstico y la calidad de vida con EPOC. Continuando fumar contribuye a una tasa más rápida de disminución de la función pulmonar y se asocia con un riesgo mucho mayor de muerte en la EPOC.

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2comer bien

¿Sabías que las personas con EPOC requieren 10 veces el número de calorías para respirar como una persona sana? Una nutrición adecuada es un aspecto importante de la gestión de la enfermedad pulmonar, no sólo porque le da energía extra para conseguir a través de su día, pero ayuda a mantener el peso y prevenir la desnutrición o la obesidad, los cuales son comunes en las personas con EPOC.

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3Hacer ejercicio con regularidad

El ejercicio y la EPOC deben ir de la mano. ¿Por qué? Debido a un programa de ejercicio puede ayudarle a recuperar un sentido de control sobre su vida, aumentar su autoestima y mejorar la calidad de vida en general. El ejercicio ha demostrado ser de beneficio a miles de personas con EPOC, y también puede ayudar.

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4Utilice el oxígeno

El aire que respiramos está compuesto de 21% de oxígeno. Para la mayor parte, esto es suficiente, pero para algunos, especialmente los que tienen ciertas condiciones de salud que comprometen la función pulmonar, la cantidad de oxígeno que se obtiene a través de la respiración normal no es suficiente. Aunque muchas personas encuentran que la terapia de oxígeno incómoda e inconveniente, hay muchas ventajas para el uso de la misma.

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5Evitar la exacerbación de la EPOC

Una llamarada, en términos simples, es un empeoramiento de los síntomas de la EPOC, que a menudo puede conducir a una enfermedad grave, hospitalización e incluso la muerte. exacerbaciones de la EPOC son causados ​​principalmente por las infecciones de las vías respiratorias o de los pulmones y la contaminación del aire. Aprender a prevenir una exacerbación de la EPOC en última instancia, puede ayudar a evitar una.

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6Lucha Insensible Comentarios

Parece que hay un estigma invisible unido al diagnóstico de la EPOC, casi como si ser un fumador, o han sido un fumador hace que una persona "merecer" su enfermedad. De hecho, las personas pueden hacer algunas observaciones muy insensibles, en su mayor parte, no están destinados a hacer daño, pero están hechas sin la presencia de la seguridad. En lugar de dejar comentarios malos arruinen el día, he aquí algunas maneras creativas para hacer frente a ellos.

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7Equilibrar su salud emocional

Los efectos emocionales de la enfermedad pulmonar a veces puede ser insoportable, especialmente si usted no tiene un buen sistema de apoyo. Aprender a reconocer los signos y síntomas de sobrecarga emocional es el primer paso en el manejo de las emociones negativas que pueden venir con su enfermedad pulmonar.

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8Mejorar el aire interior

Es posible que se sorprenda al saber que el aire interior puede ser contaminada, a veces más que el aire exterior. Y debido a que muchas personas con enfermedades pulmonares crónicas u otras enfermedades que pasan más tiempo en casa, la mejora de la calidad del aire interior es especialmente importante.

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9la práctica de técnicas de respiración

Si las actividades simples de la vida diaria, como comer o aseo personal, que tienen "huffin y frailecillo '," y luego aprender cómo sacar el máximo partido de cada respiración que usted toma debe ser una parte esencial de su plan de acción de la EPOC.

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10Tómese el tiempo para disfrutar de la intimidad

¿Quieres un poco 'buenas noticias? El diagnóstico de la EPOC no es el final de su vida sexual. Más información sobre cómo volver a encender la llama que una vez que se quemó tan intensamente con estos consejos para mejorar la intimidad sexual.

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