10 sugerencias para la prevención del cáncer de pulmón

28-01-2018 ROGER
FONT SIZE :
fontsize_dec
fontsize_inc

la prevención del cáncer de pulmón va más allá de evitar el tabaquismo. Más de la mitad de las personas que desarrollan cáncer de pulmón en este momento no son fumadores actuales. ¿Cuáles son las 10 cosas que usted puede hacer hoy para reducir el riesgo?

1No fume

El tabaquismo es la principal causa de cáncer de pulmón, responsable del 80 al 90 por ciento de los cánceres de pulmón. Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Para aquellos que han sido diagnosticados con cáncer de pulmón, dejar de fumar puede mejorar la supervivencia.

  • Los hechos acerca de fumar y el cáncer de pulmón
  • Vale la pena detenerse después de un diagnóstico de cáncer de pulmón?
  • Dejar de fumar Caja de herramientas

más "

2Compruebe su hogar para el radón

Para los no fumadores, la comprobación de su hogar para el radón es el número de una cosa que puede hacer para prevenir el cáncer de pulmón. El radón es la causa principal de cáncer de pulmón en los no fumadores y la segunda causa principal de cáncer de pulmón en general. El radón es un gas sin olor que proviene de la descomposición natural del uranio en el suelo debajo de nuestras casas. niveles elevados de radón se han encontrado en las casas de los 50 estados y en todo el mundo. La única manera de saber si usted está en riesgo es poner a prueba su hogar para el radón.

  • El radón y el cáncer de pulmón - Lo que cada uno debe saber
  • Como prueba de radón en su hogar
  • El radón Mitigación - ¿qué debe hacer si tiene un alto nivel de radón en su hogar?

más "

3Es cuidadoso y consciente en el lugar de trabajo

Se estima que hasta un 29 por ciento de los cánceres de pulmón en los hombres están relacionados con las exposiciones en el trabajo a sustancias que causan cáncer. Muchos de ellos trabajan junto con el aumento de humo aún más el riesgo. Los empleadores están obligados a proporcionar las hojas de datos de seguridad sobre los productos químicos que pueden ser expuestos en el lugar de trabajo. Asegúrese de comprobar a cabo.

  • Empleo y cáncer de pulmón - Lo que debe saber?

más "

4Es cuidadoso y consciente en el hogar

la prevención del cáncer de pulmón es importante en el país también. productos químicos que contribuyen al cáncer de pulmón no sólo se encuentran en el lugar de trabajo, pero puede ser debajo del fregadero o en su garaje. Leer las etiquetas de los productos cuidadosamente a la casa y siga las instrucciones para un uso seguro. humo de la madera procedente de las estufas y chimeneas de leña también puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón.

  • exposiciones ambientales y el riesgo de cáncer de pulmón

más "

5Evitar el humo de segunda mano

El tabaquismo pasivo es responsable de cerca de 3.000 casos de cáncer de pulmón cada año en los EE.UU. solamente. Vivir con un fumador aumenta las posibilidades de desarrollar cáncer de pulmón en un 20 a 30 por ciento .. Afortunadamente, las leyes de fumar han hecho más fácil para alojarse "humo de segunda mano" en los últimos años, y probablemente un papel importante en la prevención del cáncer del pulmón.

  • El humo de segunda mano y cáncer de pulmón

más "

6Ejercicio para la prevención del cáncer de pulmón

Incluso cantidades moderadas de ejercicio puede ayudar en la prevención del cáncer de pulmón. Los estudios sugieren que incluso algo tan simple como la jardinería dos veces por semana se asoció con un riesgo menor de desarrollar cáncer de pulmón.

  • El ejercicio y la prevención del cáncer de pulmón

más "

7Coma una variedad de frutas y verduras

Una dieta rica en frutas verduras se asocia con un menor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. Recientemente, algunos estudios sugieren que la variedad puede ser incluso más importante que la cantidad. Las burlas de la prevención del cáncer de pulmón por probar nuevos alimentos en la sección de productos. Trate de elegir un arco iris de colores, incluyendo verde oscuro como la espinaca y el brócoli, cebolla blanca, manzana roja y tomate y jugo de naranja y calabaza de invierno.

En una nota contrario, los fosfatos inorgánicos se encuentran en la carne y queso fundido están asociados con un mayor riesgo de cáncer de pulmón.

Echa un vistazo a estos 13 súper alimentos que pueden reducir el riesgo de cáncer de pulmón.

más "

8Disfrutar de una taza de té verde

El té verde se ha demostrado para prevenir algunos de los daños a las células causados ​​por el tabaquismo, y las personas que consumen té verde parecen tener un menor riesgo de cáncer de pulmón. Dicho esto, beber té verde no es un "salir de la cárcel libre" tarjeta, y dejar de fumar es lo más importante que puede hacer para reducir el riesgo. Más información sobre cómo utilizar el té verde para reducir el riesgo de cáncer, y cómo usted también puede jugar un papel en el tratamiento del cáncer de pulmón con el tiempo.

9Limite su consumo de alcohol

Otro paso importante en la prevención de cáncer de pulmón puede incluir la limitación de la ingesta de ciertos tipos de bebidas alcohólicas. Para los hombres, el consumo excesivo de cerveza y licor fuerte está asociado con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. Por el contrario, el consumo moderado de vino en los hombres se ha relacionado con un menor riesgo de desarrollar la enfermedad.

  • El alcohol y el riesgo de cáncer de pulmón
  • El alcohol y el cáncer

más "

10Tenga cuidado con los suplementos

La publicidad nos llevaría a creer que los suplementos nutricionales son útiles en la prevención del cáncer de pulmón, mientras que de hecho, los estudios han relacionado en realidad el uso de ciertos suplementos a un riesgo mayor de desarrollar cáncer de pulmón. Los suplementos que han suscitado preocupación incluyen el beta-caroteno, retinol, la luteína y la vitamina E. Si usted está pensando en tomar suplementos, hable con su médico o pida ver a alguien con conocimientos sobre los riesgos y beneficios de los suplementos para su situación específico.

Instituto Nacional del Cáncer. la prevención del cáncer de pulmón. La versión profesional de la salud. Actualización 04/11/15. http://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/Patient/page3