7 cosas que nadie te dice Ejecución

27-01-2018 VICKY
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Cuando estaba pensando sobre cómo empezar a correr, que puede haber tenido algunos amigos que le convenció de que era una buena idea. Pueden haber hablado con usted en profundidad sobre las ventajas de ejecutar. Después de escuchar a ellos parlotean y echar un vistazo a sus medallas de la competencia y la cabeza tonificado, se entiende que se le da una oportunidad. Pero lo que sus amigos han dicho que eras parte de la increíble verdad de que - los había conocido - que puede haber hecho maravillas si eran lo suficientemente loco como para comenzar con el deporte en el primer lugar.

Así que para ayudarle a saber lo que estás consiguiendo, he aquí algunas verdades acerca de cómo hacer que sus amigos están ejecutando pueden haber sido incapaz de hablar con usted. Incluso si usted ha estado funcionando durante un tiempo ', que vale la pena ver esta lista en caso de que todavía tiene que descubrir algunas de estas cosas.

1Habrá días cuando odias correr.

La mayoría de los nuevos corredores tienen una gran cantidad de entusiasmo y están dispuestos a hacer las carreras de todas las distancias. Pero una vez llegue a la formación, se puede encontrar que hay días en que su motivación es decreciente. Cuando esto sucede, probar algunos de estos consejos para obtener su mojo Corredor:

  • 6 maneras de salir de su ejecución Rut
  • Evitar la quemadura de las carreras
  • 6 maneras de ser un corredor lento
  • 8 maneras de amar a correr

2No es tan barato como parece.

Algunas personas empiezan a correr, porque no van a gastar dinero en un gimnasio o equipo de lujo. Todo lo que necesita es un par de zapatos para correr, ¿verdad? Esto podría estar bien para la primera vez para empezar, pero una vez que usted entra en el deporte, que pronto se dará cuenta de que hay una gran cantidad de otros gastos - ropa de funcionamiento correcto, botellas de agua y otros equipos, tasas de registro raza y los elementos de los viajes, la nutrición deportiva, y la prevención de lesiones. Sin embargo, hay maneras de reducir costos - Pruebe algunos de estos consejos para ahorrar dinero en el funcionamiento.

Ver también: ¿Cómo es el costo de funcionamiento de un maratón?

3El roce se produce.

Se podría esperar una ampolla o dos pies después de la ejecución, pero algunas personas se sorprenden cuando descubren el roce dolor, otro problema común de ejecución. El roce se produce cuando la piel está en constante roce con el material durante una carrera. Las áreas comunes que son susceptibles a la fricción son las cosas internas, las líneas del sujetador de los deportes, y los pezones. Pero es fácil de evitar si usted no usa algodón durante las actuaciones y el uso de un lubricante tal como Bodyglide en las zonas sensibles.

Sugerencias para prevenir y tratar la excoriación

4En algún momento, vas al baño en el bosque.

Al empezar a ejecutar, no pasará mucho tiempo antes de que usted se encuentra el tener que hacer una parada en boxes durante la carrera. Si tiene suerte, usted estará cerca de un cuarto de baño o un baño portátil a. Pero al final se encuentra en una situación en la que usted tiene que ir de inmediato ..., y no hay baño a la vista.

Si sabe que va a estar ejecutando en esa condición, asegúrese de que tiene los suministros listos en caso de las llamadas de la naturaleza. Siempre se puede empacar algunos tejidos o toallitas en pantalones cortos y cinturón de carrera. Y, si le pasa a usted, usted no está absolutamente solo. Hablar con otros corredores y probablemente tienen una buena risa sobre compartiendo historias de parada de emergencia en boxes y otros "Sabes que eres un corredor cuando" momentos.

Ver también: Problemas de funcionamiento embarazosas

5La ropa nunca termina.

Una de mis cosas favoritas acerca de la ejecución que ver con la ropa. Tanto mi marido y yo corren mucho, y corriendo la ropa hedionda pila muy rápidamente. Y el problema con esos tejidos técnicos grandes es que tienden a ser apestoso incluso después de la ejecución, ya que las bacterias de su sudor se queda atrapada en las fibras. Por lo tanto, si esperas un par de días para hacer la colada, que paga por ella. Si esto sucede, aquí hay algunos consejos sobre cómo eliminar el olor corriendo ropa.

6Usted puede perder - perder realmente - cuando no puede hacerlo.

Aunque habrá días en los que desprecian a correr, es posible que encuentre uno mismo día devastado que no se puede ejecutar. Ya se trate de una lesión, enfermedad, o algún otro problema que se pone a un lado, puede ser muy frustrante y doloroso que se les diga que no se puede ejecutar. Si le sucede a usted, aquí hay algunos consejos para tratar con el lado emocional de las lesiones por correr.

7Puede convertirse en uno de esos corredores que constantemente hablan de ejecución.

Recuerdo haber visto a un tweet de Jimmy Fallon, quien dijo: "¿Cómo se puede saber si alguien tiene una maratón? No se preocupe, le dirán. "Si correr es una gran parte de su vida, tiene sentido que lo mencionas, de la misma manera que hablamos de los aspectos importantes de su vida, tales como sus hijos o sus puestos de trabajo. La clave es encontrar una audiencia que es receptivo y puede relacionarse con sus historias en ejecución. tratar de salvar la charla de ejecución de compañeros de fórmula y con los ventiladores.

Ver también:

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  • La ley de Murphy para los corredores
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