Antojo de algo dulce? Pruebe estos dulces colesterol-Friendly

28-01-2018 LILLIE
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Las tortas pueden ser una debilidad por los que siguen una dieta baja en colesterol. A veces cargada de azúcares y grasas saturadas, los dulces son a menudo considerados como un "fuera de límites" al factor en la planificación de comidas saludables para el corazón. El hecho de que usted está en una dieta hipolipemiante, esto no significa que usted debe evitar por completo los postres. Si usted es un amante del chocolate o tiene una debilidad por los dulces con frutas, no es una forma saludable de incluirlos en su dieta.

•patatas a la inglesa de luz y zapateros

Zapateros y las patatas fritas son deliciosamente ligero y sabroso, pero muchos rehuir de ellos debido a su reputación de engorde. Para reducir las calorías de estos dulces, limite se añade la cantidad de azúcar refinada y el montón de la fruta para maximizar la dulzura del postre. Además, limite la mantequilla y evitar el uso de la manteca de cerdo totalmente. Si necesita mantequilla, también se puede utilizar uno en lugar de fitosteroles rica propagación. Estas recetas bajas en grasa son excelentes alternativas a algunos de sus zapateros, de alto contenido graso preferidos:

  • Cranberry de Apple Nítido - Un maravillosamente sabrosa, dulce de bajo contenido graso.
  • Baja en grasa arándano-pera Nítido - Una combinación de dos frutas deliciosas en un sabroso pastel.
  • Manzana de Brown Betty - Una versión de bajo contenido de grasa tradicional favorito.

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•, recetas de chocolate con poca grasa deliciosas

¿Es usted un amante del chocolate? Si es así, se le alegra saber que hay una gran cantidad de deliciosos dulces, a chocolate que son bajos en grasa y fácil de hacer. Además, algunos estudios han encontrado que algunas formas del chocolate pueden ayudar a mantener sus niveles de colesterol dentro de un rango saludable. Diseñado para los amantes del chocolate, preparación de uno de estos deliciosos pasteles para su próxima cena familiar o una colección amigable le hará un éxito.

  • De chocolate trata cereal de arroz - A, el tratamiento de chocolate masticable que es rápido de preparar.
  • Fudge Brownie bajo en grasa - una versión baja en grasa de la brownie popular.
  • Baja en grasa Plátano helado del chocolate - chocolate y plátano se combinaron para hacer un delicioso pastel.
  • Pudín de chocolate reducido de grasa - Una sabrosa, pudín bajo en grasa que se puede comer solo o con tu fruta favorita.
  • Fresas bañadas en chocolate - delicioso fresas frescas bañadas en chocolate.

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•Postres con sabor a fruta

Hay muchas formas en que se pueden agregar frutas a sus postres favoritos. Que van desde tartas hasta postres congelados, estas recetas deliciosas frutas son bajas en grasa y colesterol de usar.

Con estos dulces, debe asegurarse de no añadir demasiado azúcar o jarabe - ya que esto puede aumentar su consumo de calorías. Si usted desea hacer su sabor a fruta dulce aún más delicioso, se puede añadir un puñado de sus nueces favoritas o yogur bajo en grasa.

  • Bajo en grasa creamsicles Orange - una versión de bajo contenido de grasa preferida del verano.
  • Fresa Pavlova sin grasa - Una luz dulce, que es sorprendentemente bajo en grasa.
  • Sorbete de Berry - Un suave, bebida refrescante de verano.
  • semifrío Blackberry Limón - A, el postre fresco picante.
  • Tarta de Fresa - un giro bajo en grasa en un postre tradicional.

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•Los postres bajos en grasa

La adición de estos deliciosos postres al final de sus comidas puede hacer un excelente tratamiento. Pueden integrar su fruta favorita o ser comido solo. Si usted está optando por comprados en la tienda pudines supermercado, asegúrese de que están clasificadas como "bajo en grasa" y marque la etiqueta de los alimentos para el contenido de azúcar y grasa saturada. También puede probar una de estas recetas, pudín bajo en grasa fáciles de hacer:

  • Fácil baja en grasa pudín de vainilla - Es delicioso y dulce bajo en grasa que se puede comer solo o con tu fruta favorita.
  • Vainilla bajo en grasa de fruta fresca - Un sencillo pero delicioso, postre, la luz.
  • Cremoso de arroz con leche - Una versión baja en grasa de un budín favorito.
  • Pan de plátano Pudín - Un delicioso final, baja en grasa para su plato favorito.

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•Deliciosos pasteles y tartas

Pasteles y tartas también pueden hacer deliciosamente deliciosos postres bajos en grasa. Estos rasgos pueden incluir algunos de sus frutas favoritas envueltos en un bajo contenido de grasa inusual corteza. Sólo tenga cuidado al añadir una bola de helado o una cucharada de crema batida en la parte superior - ya que son una fuente común de calorías y grasa añadida. También debe evitar el uso de la manteca de cerdo en estas recetas, ya que pueden introducir las grasas trans nocivas en su dieta. Estas recetas se pueden probar como fruto prohibido, pero usted puede estar seguro de que son bajos en grasa.

  • Manzana, pera y membrillo Tarta - Una combinación de tres frutas sabrosas baja en grasa para hacer un sabroso postre.
  • Volúmenes de ventas de la cereza - Una versión baja en grasa de su pastelería favorita cereza.
  • Baja en grasa melocotón tartas - Una deliciosa, baja en grasa homenaje a la pesca
  • Pastel de calabaza - un giro bajo en grasa en un pastel de vacaciones.

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•Colesterol-friendly Tortas

Ya sea para una ocasión especial - o simplemente por diversión - torta se ha convertido en un alimento básico para las celebraciones. El hecho de que usted está tratando de controlar su colesterol y triglicéridos, eso no quiere decir que sean excluidos de una rebanada de pastel de vez en cuando.

Al hacer sus pasteles, ver la cantidad de azúcar se agrega a la torta - o utilizar los zumos de frutas naturales para endulzar su pastel. También, usted debe usar ingredientes que son bajos en grasas saturadas, cuando sea necesario, el uso de estos productos lácteos bajos en grasa o guardar los aceites grasos saturados con la más alta alto contenido de grasa no saturada. Y si desea utilizar la formación de hielo comprados en la tienda, comprobar las etiquetas - muchos de ellos son altos en azúcar y contienen grasas trans ocultos.

Con estas recetas de postres bajos en grasa, puede tener su pastel y su esposa, también!

  • Tarta de jengibre bajo en grasa - A, delicioso pastel bajo en grasa picante.
  • Angel Food Postre - Un favorito bajo en grasa que complementa su fruta favorita.
  • Baja en grasa torta de zanahoria - un giro bajo en grasa en un pastel muy popular.
  • Pastel de plátano con queso crema Frosting - Una deliciosa, baja en grasa, placer culpable.

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