Bajas en carbohidratos recetas vegetarianas

28-01-2018 ELIZABETH
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Estas recetas son en su mayoría de los platos principales en los que se espera que los alimentos proteicos superiores. Para otras recetas vegetarianas bajas en hidratos de carbono, véase mi índice de recetas - aparte de los platos principales, no muchos de ellos contienen carne. Véase también Consejos para recursos vegetarianas bajas en carbohidratos vegetarianas y bajas en carbohidratos.

1Lasaña con calabacín

¿Ha tratado de hacer una lasaña de verduras con base y se encontró que para terminar acuosa? He descubierto un secreto para hacer lasaña "spaghetti" de calabacines que no recibe blanda. Alternativamente, se puede hacer una súper fácil lasaña en un recipiente con calabaza espagueti u otros sustitutos de baja masa en hidratos de carbono. Contiene leche.

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2Cómo hacer una tortilla

Las tortillas son grandes para cada comida y son fáciles de hacer. Usted puede agregar cualquier tipo de verduras y quesos que te gusta. Contiene huevos, productos lácteos opcionales.

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3Otros platos de huevos

Más allá de tortillas, hay tortillas, quiches y más. Estos son algunos consejos para hacer que cada uno de ellos. Ver también: Los huevos para los principiantes y los Huevos rellenos.

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4Denver cazuela

Un último plato de huevos! Una cazuela muy fácil - sólo tiene que descargar los ingredientes y hornear. El original tiene jamón, pero no a menudo lo hacen, con lo que las verduras están en la nevera. Contiene productos lácteos y huevos.

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5Tofu Scramble Terri

Me encanta este plato vegetariano, y lo mismo ocurre con mi hija y todos los demás que he servido. E 'destinado a ser un plato de desayuno / almuerzo, pero yo creo que es bueno para toda la comida. Contiene soja.

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6El tofu al horno

Otra receta de mi amigo Terri - Este tofu al horno tiene tres adobos diferentes que puede probar. Contiene soja.

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7El tempeh cocido al horno

La tercera receta vegetariana baja en carbohidratos por Terri, quien dice que esto es menos tiempo que el queso de soja en el horno, y se puede utilizar con todos los adobos mismos / salsas. Contiene soja.

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8rollos de berenjena

Una manera simplificada para hacer este plato clásico italiano. rodajas de berenjena a la parrilla y enrolladas alrededor de un relleno, en unas mangas en forma de placa. Contiene leche.

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9chips de queso de soja

Estos son, básicamente, tofu frito, y se pueden utilizar como base para una gran cantidad de ingredientes diferentes - por ejemplo, me gustan como un vehículo para el aderezo de nachos baja en carbohidratos. Contiene soja.

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10TVP "Avena"

E 'impactante como similar a la harina de avena esta TVP a base de cereales y simple de hacer. Contiene soja. Ver también: calabaza caliente "cereales" y cereales de lino mantequilla de cacahuete comida instantánea.

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11Bolas de proteínas mantequilla de cacahuete

Un alto aperitivo en proteína a veces puede ser útil. Yo uso las proteínas de suero de leche en polvo para esto, pero otros tipos Probablemente trabajo.

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