Deportes que construyen los Abdominales

28-01-2018 TOMMY
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Se puede construir un gran paquete de seis abs sin hacer ejercicios abdominales tradicionales. Elija deportes que implican el núcleo y se va a construir un cuerpo fuerte, atractivo natural.

Los deportes que requieren un movimiento coordinado del cuerpo superior e inferior de rotación del cuerpo o el tronco, naturalmente se acoplan con los músculos de la base y estabilizar el torso, que es esencial para la producción de energía y la fuerza de las extremidades. Para un núcleo fuerte, potente, sólo tiene que elegir el deporte que se dedican de forma natural tanto en el cuerpo superior e inferior en poderosos movimientos repetitivos.

Estos deportes ayudan a construir seis ABS del paquete de forma natural.

1gimnasia

Los anillos sólo pueden ser el último ejercicio abdominal, pero todos los movimientos gimnásticos y todas las gimnastas tienen fuerza de la base increíble.

2voleibol

El clavar, la excavación y el bloqueo de una pelota de volea en vuelo funciona el núcleo y abs en una variedad de movimientos dinámicos.

3kayac

La rotación abdominal y poderoso movimiento de remo construye abdominales y fuerza de la base, así como la espalda, el pecho y los hombros.

4esquí del patín

cross-country de patinaje esquí no sólo construye increíble resistencia cardiovascular mientras que la quema cientos de calorías y tiempo, sino que obtendrá un núcleo increíble y entrenamiento superior del cuerpo al mismo tiempo.

5yoga

posturas estáticas y un montón de saludos del sol le dará una base sólida de fuerza de la base, gran equilibrio y la respiración relajada, profunda y rítmica.

6sprint

Sprint requiere de gran alcance, el bombeo de los brazos y las piernas en un movimiento coordinado, rítmica. Con el tiempo, el sprint práctica dará lugar a un núcleo fuerte, de gran alcance.

7fútbol

David Beckham Six-Pack le da una idea de lo bien que el fútbol es como un trabajo abdominal. Patadas y cabezas de un balón de fútbol requiere una contracción coordinada y potente del cuerpo superior e inferior.

8natación

Imagínese tratando de nadar sin contraer los abdominales. Podría parecer un poco como un niño tratando de nadar con los brazos y las piernas flaying sobre golpeando el agua. Se necesita un torso de nadar con eficacia.