Después de ideas y recetas merienda escolar

28-01-2018 SUSIE
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Los niños y los jóvenes suelen estar muy hambriento después de la escuela, ya que era un poco de tiempo desde el almuerzo, y han trabajado duro en sus clases. Una merienda en este momento es importante para su hijo a mantener el hambre a raya y estar listo para lo que su programa de la tarde puede tomar como tarea, un deporte o un trabajo. A continuación encontrará una gran cantidad de recetas e ideas para después de la merienda escolar.

•mezcla de frutos secos

Estos pista de mezcla para hacer una buena merienda después de la escuela porque son portátiles, crujiente y se pueden hacer para adaptarse a los gustos de su hijo. También puede colarse algunos aperitivos saludables en una mezcla y su hijo va a ser difícil de notar. Los adolescentes realmente les gusta cuando un snack - o una comida - que es portátil, ya que se adapta a su estilo de vida cotidiana. Después de la escuela para muchos niños, la mayoría de las veces está lleno de horas sociales, tareas, deportes, extracurricular y las posiciones de las actividades de trabajo a tiempo parcial. Si se lanza una bolsa de mezcla de frutos secos en la mochila, se puede comer cuando se llevan a cabo sus clases y go-go-go!

  • Después de la receta de la mezcla del bocado de la escuela
  • La mezcla del bocado cursi Crunch
  • Mezcla de frutos secos Kid
  • PB y J con la mezcla del bocado de la melcocha
  • Tropical Mix Trail
  • Halloween: Insectos caracoles Mezclar confitadas
  • receta Mezcla de frutos secos con nueces
  • Mezcla de frutos secos de la receta con peces de colores Galletas
  • Tuerca-libre de la mezcla del rastro

•Galletas y barras

Mientras que las galletas y barras no son el aperitivo saludable selección, que son uno de los favoritos entre los niños y adolescentes. Ellos también son portátiles como una mezcla de frutos secos, aunque algunas cookies pueden no hacerlo a través de ambos en la mochila de sus hijos durante todo el día. Si las cookies no se conviertan en migajas, su hijo puede comer antes de su clase de segundo periodo.

He utilizado estos después de la merienda escolar para ayudar con un poco de "buenas discusiones" con adolescentes. A veces, la forma de abrir la comunicación con su hijo adolescente es a través de su estómago y galletas nunca me han fallado. Cocine a continuación, sentarse con algunos . a su hijo a comer ellos y usted encontrará que usted está disfrutando de una conversación Esta es una lista de diversión de galletas y barras de su hijo como para comer después de la escuela hoy:

  • arroz crujiente bocado de miel
  • Galletas de avena masticables
  • Valentino Trata de arroz crujiente
  • Caramelo crujiente Trata de arroz de maíz de Halloween
  • gotas de brownie
  • galletas de jengibre
  • Receta ubicado Galletas de mantequilla de cacahuete Meltaway
  • Receta de la galleta de fortuna
  • Kit-Kat bares
  • barra de caramelo

•Frutas de la diversión y del Veggie merienda

Estos son sólo diversión para hacer comida saludable para los niños y adolescentes por lo que quieren comerlos. La filosofía de nuestra casa es, mientras disfrutamos de algo divertido, frutas y verduras son buenas para comer por su buen sabor. Si usted tiene un delicado con la comida, sin embargo, es posible que desee probar una de estas recetas para conseguir que en el estado de ánimo para comer algo que es bueno para ellos.

Muchos adolescentes se saltan el desayuno, el almuerzo como dardos a través de la escuela de comer comida rápida tales como las papas fritas o fuera de las máquinas expendedoras y helados después volver a casa desde la escuela que necesitan algo más que una golosina azucarada. Si esto suena como su hijo - o si lo que quiere dar a su hijo una merienda saludable - probar una de estas recetas:

  • El manzanas y crema de queso dip
  • Receta de plátano Wrap
  • ensalada de fruta congelada
  • tazas de fruta y yogur
  • Abrir delanteros aperitivos Nutella y fruta
  • bolsillos de bocadillos Veggie
  • Brochetas de fruta
  • garbanzos tostados
  • pieles de fruta deshidratada

•Pizzas, nachos y sándwiches

Niños, especialmente a los varones adolescentes, a menudo necesitan bocadillos que comen como las comidas. brotes de crecimiento, las prácticas deportivas y juegos, y no lo suficiente para comer el almuerzo en la escuela le hará adolescentes mucha hambre. En estos momentos, los padres encuentran a sus hijos arrastrando los pies a través de la cocina listo para comer cualquier cosa que puedan tener en sus manos - incluyendo una gran bolsa de patatas fritas. En estos momentos, tengo un par de recetas de espera que utilizo para tomar un aperitivo que se está llenando y que les gusta comer.

Estas ideas de bocadillos después de la escuela son excelentes para los atletas adolescentes. Mientras los aperitivos parecen arruinar su cena, nunca he encontrado que ser el caso. Pero, de nuevo, ya que estos son excelentes bocadillos para los niños y jóvenes que son muy activos, no a los que están teniendo problemas con el aumento de peso. Tomar un aperitivo como estos a continuación de forma regular cuando un adolescente no está activo, no es bueno para una dieta en la adolescencia y puede conducir a la obesidad. Para estos chicos, intente una vez para el almuerzo. De lo contrario, su hijo adolescente que está en el medio de la temporada de fútbol o una hija que juega al baloncesto del equipo universitario amará estas ideas para la merienda:

  • Apple Butter Turquía Wraps
  • Halloween: pizza dedo
  • pizza de la fruta
  • pizza hawaiana
  • PBJ Waffle Bocado
  • Palillos de la pizza de pan
  • Volúmenes de ventas de pizza
  • Fresa y fruta de la pera Salsa Bocado
  • pizza vegetariana
  • nachos
  • quesadillas fritas tradicionales
  • Mini Bagel sándwiches
  • las mini hamburguesas con queso