Las cosas favoritas para hacer ejercicio en casa

28-01-2018 DEANNA
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La compra de aparatos de ejercicios en casa puede ser un negocio difícil. Muchas opciones están ahí fuera ... ¿cómo se sabe qué regalarle? Con los años, he pasado un montón de dinero en aparatos de ejercicios. Como resultado, he encontrado algunas cosas que se destacan y que se han convertido en un elemento básico en mis ejercicios en casa. Compruebe mis 10 cosas favoritas para el ejercicio en casa.

•Paul Chek Duraball Pro

Entre en cualquier tienda de Wal-Mart, Target o los deportes y encontrará un gran número de pelotas de ejercicio para elegir. Mi bola de ejercicio favorito es en realidad uno no se puede encontrar en las tiendas. Hecho por Paul Chek, esta bola es más caro que los otros. Pero me gusta porque se hace del artículo y más fuerte que otro material bolas. He tenido la mía por ir a 10 años y todavía va fuerte. De todas las pelotas de ejercicio que he probado, este es mi favorito y vale la pena el precio si quieres durabilidad y una superficie más firme.

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•El amaestrador del balance BOSU

El amaestrador del balance BOSU parece una pieza impar de equipos, pero es una de las mejores adiciones a mi gimnasio en casa en un largo tiempo. Me costó alrededor de $ 100 - $ 150, pero vale la pena si usted está listo para llevarlo al siguiente nivel. Se puede utilizar para una gran variedad de ejercicios de cardio de la formación para el trabajo y la fuerza básica de equilibrar la formación.

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•SPRI Xertubes

Puede parecer que una banda de resistencia es tan buena como la otra, pero mis bandas favoritas y tubos están hechos por SPRI. Son de goma de alta calidad, lo que significa que tienen una gran mezcla de tensión y dan para que pueda obtener un buen entrenamiento sin ser demasiado incómodo. Si pide la versión de lujo, que están equipados con asas acolchadas, lo cual es una ventaja importante.

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•mancuernas hexagonales

Una gama de pesas también es una necesidad cuando la creación de un gimnasio en casa. Hay un montón de diferentes tipos de pesas - caucho, cromo, vinilo, etc., pero me gusta los buenos viejos manillar estilo hierro hexagonales. No soy tan bonita como las pesas de vinilo, pero son pesos de bajo coste para ir a trabajar bien si se utiliza un par de guantes de levantamiento de pesas para proteger sus manos. He encontrado que son más baratos en Walmart a fin de obtener varios conjuntos - de 3 a 25 libras sería ideal para su gimnasio en casa.

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•basculante septiembre

Un derecho esencial demás en mi gimnasio en casa es una barra septiembre Algunas personas tienen miedo de pesas porque piensan que son sólo para los culturistas. Sin embargo, cualquier persona puede utilizar pesas. Ellos son grandes, ya que permiten levantar más peso y trabajar el cuerpo de diferentes maneras. He encontrado mi grupo de 100 libras en una tienda de artículos deportivos, pero se puede pedir uno como el conjunto representado aquí - acaba de ser conscientes de los gastos de envío caros. Me gusta la norma establecida en lugar de la mayor serie olímpica para la herramienta promedio deportista. Es mucho más fácil de usar y no necesita un bastidor o un observador.

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•Monitor de ritmo cardíaco Polar

Tenía un par de monitores de ritmo cardíaco en mi tiempo y algunos más grandes están ahí fuera. Sin embargo, la única marca que utilizo es monitor de ritmo cardíaco. Tienen tantas opciones, usted puede encontrar un modelo básico que simplemente le da una lectura del ritmo cardíaco, o puede gastar mucho más dinero en un reloj schmancy que miden el ritmo cardíaco, la distancia, la posición GPS y el número de células grasas se está explotando durante el entrenamiento. Bueno, tal vez no sea la última, pero que estaría bien.

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•8 libras bola de medicina

Los balones medicinales son una gran herramienta en cualquier gimnasio en casa sólo para añadir algo un poco "diferente para sus entrenamientos. Puede mantener una mientras hace crujidos o aplastar entre las rodillas mientras estás haciendo sentadillas. Es útil tener diferentes balones medicinales que van de 4 a 10 libras, pero empezar con uno y su forma de trabajo a partir de ahí.

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•El original Health Club Paso

He comprado un paso atrás más de 10 años y todavía está en excelente estado. Es también la única pieza de equipo que utilizo regularmente. Me gusta el ritmo, porque se puede utilizar para una variedad de actividades - como banco de peso, para el trabajo parte inferior del cuerpo y, por supuesto, para hacer ejercicios aeróbicos. Si usted no está en fase aeróbica, es posible que prefiera un banco de peso. Pero, incluso si no te gusta el step, todavía se puede utilizar para cardio básica ... perfecto para el entrenamiento de circuito.

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•El entrenamiento de registro de Ultimate

los registros de entrenamiento son otra cosa que no puedo resistirse a comprar, pero rara vez utilizar realmente. Es decir, hasta que llegué The Ultimate Workout Log. Me gusta porque es simple. Yo no tengo que leer las páginas de instrucciones para averiguar cómo usarlo y puedo seguir todo lo que quiero - cardio, pesas e incluso mis comidas. Y 'portátil, capaz de soportar una gran cantidad de sudor y barato.

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