No caiga en estas medias verdades sobre la salud del cerebro

01-11-2017 ORLANDO
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No se puede creer todo lo que escuchas. Con esto en mente, aquí están los 5 mitos sobre el cerebro.

1. Y 'lo que es.

No es necesariamente cierto. A través del ejercicio físico, actividad mental, y la dieta, los científicos descubrieron que el cerebro físico puede cambiar realmente. Por ejemplo, el tamaño de las zonas importantes para la memoria como el hipocampo puede aumentar. Memoria y la función cognitiva general también pueden mejorar a través del ejercicio físico y mental, tales como programas de entrenamiento cognitivo.

2. Una vez que la memoria comienza a declinar, ya es demasiado tarde.

Es cierto que la enfermedad de Alzheimer no se puede revertir completamente en este momento. Sin embargo, hay medicamentos que pueden retardar la progresión, así como muchos enfoques no farmacológicos que también puede mejorar la operación durante un periodo limitado de tiempo. La investigación ha demostrado que el ejercicio físico, actividad mental, y la dieta pueden todos potencialmente mejorar el funcionamiento del cerebro durante algún tiempo, incluso después de que se le diagnosticó demencia.

3. 's normal para las personas mayores que pierden su memoria.

la enfermedad de Alzheimer y otras demencias no son normales, independientemente de la edad de alguien. En general, la capacidad de una persona para encontrar la palabra correcta y su velocidad de procesamiento de la información se reduce en el final de la vida. Pero la pérdida de la memoria a la demencia es suficientemente significativo como para poner en peligro el funcionamiento diario y es típicamente el resultado de una de las principales enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer, un derrame cerebral o un tipo específico de la enfermedad, tales como la corea de Huntington o la demencia frontotemporal .

4. La enfermedad de Alzheimer ocurre sólo en las personas mayores.

Aunque la enfermedad de Alzheimer es más común en los adultos mayores, pero también se puede desarrollar mucho más temprano en la vida. Cerca de 200.000 personas menores de 65 años tienen la enfermedad de Alzheimer o una demencia relacionada. La enfermedad de Alzheimer siempre trae consigo muchos retos, pero cuando se desarrolla en personas más jóvenes, puede causar más dificultades con el funcionamiento de puestos de trabajo y la vida familiar.

5. Si usted toma el cuidado de sí mismo, no se va a desarrollar demencia.

Si usted toma el cuidado de sí mismo, el riesgo de demencia disminuye, pero no hay manera probada para garantizar por completo la prevención de la demencia.

Hay, sin embargo, de muchas maneras soportados científicamente para disminuir las posibilidades de que la demencia se desarrollará.

Para obtener más información sobre la reducción del riesgo

  • Alimento para el pensamiento: la investigación dice que estos 11 alimentos sabrosos Reducir el Riesgo de Demencia
  • ¿Qué tipo de ejercicio mejores previene y retrasa la enfermedad de Alzheimer?
  • 10 cosas que usted puede hacer para reducir el riesgo de demencia en los países en desarrollo
  • Vida temprana y media actividad mental reduce el riesgo de deterioro cognitivo más tarde

fuentes

Pennsylvania salud del comportamiento y de la salud envejecimiento Coalition.Brain: los cambios cognitivos en las personas mayores. http://www.olderpa.org/Resources/Documents/GRN/2013%20Spring/Session%203/Shumaker%20Session%203B.pdf