Top 10 Hobby anti-estrés

28-01-2018 TRACEY
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Con un estilo de vida estresante de hoy en día, es importante contar con el tiempo que se tarda en hacer algo sólo por el bien de ella. Si bien hay muchos grandes aficiones para elegir, esta es una lista de las aficiones que son particularmente útiles para aliviar el estrés. Conozca los beneficios de cada uno, y encontrar los recursos necesarios para iniciar un gran nuevo pasatiempo para aliviar el estrés de la semana!

1jardinería

La jardinería puede ser un gran alivio para la tensión por muchas razones, entre ellas conseguir que a la luz solar y aire fresco, creando más bello entorno para volver a casa todos los días, y más. Vea este

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2Explora Fotografía

Ya sea simplemente aprender cómo tomar mejores fotos de sus amigos y familiares, o explorar el mundo para crear el verdadero arte, la fotografía puede ser una gran afición. A medida que practique ver el mundo a través del ojo de un fotógrafo, se puede empezar a ver las cosas de manera diferente. El resultado final? No sólo usted tiene una actividad de pasatiempo y diversión para llamar a su propia, pero que se ve el mundo como un lugar más bello en su vida diaria!

3álbum de recortes

Si usted tiene un par de fotos, cajas de ellos, álbum de recortes puede ser una gran afición. Combina un diario de arte para crear un vehículo único para exhibir sus memorias y transmitirlas a las generaciones futuras. Típicamente más de un pasatiempo femenino, álbum de recortes ofrece muchas oportunidades sociales, y un descanso de lo que subraya, para crear algo bello que otros puedan disfrutar también.

4Mantener un acuario

Viendo peces de acuario ha mostrado beneficios para la salud, incluyendo la reducción de la presión arterial y aliviar el estrés. El mantenimiento de un hermoso acuario de peces puede ser considerado un pasatiempo útil, ya que requiere una atención regular, tiene el potencial para conectar con otros seguidores de peces de agua salada, y le da la oportunidad de crear algo único: la mezcla de pescado, roca, y la flora.

5rompecabezas

Ocupa la mente en un rompecabezas puede quitar la atención de lo que está señalando, y desarrollar su capacidad cerebral al mismo tiempo. El resultado final es que se obtiene un buen descanso, experimenta un poco de "flujo", y regresar a sus problemas con un enfriador mente más fuerte, que puede ayudar a manejar mejor los factores estresantes de la vida.

6diseño

Puede ponerse en contacto con su lado artístico y utilizar el dibujo como una forma de procesar las emociones, distraído, y obtener más beneficios de manejo del estrés. El resultado final será algo hermoso y personal que se puede disfrutar o compartir. Lea esto para obtener más información sobre cómo el diseño puede aliviar el estrés y los recursos para aprender a dibujar.

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7pintura

Pintura trae beneficios similares de manejo del estrés como el diseño, sino a través de un medio diferente.

8prendas de punto

Además de ayudar a crear hermosos regalos para usted y otros, tejido le da la oportunidad de aliviar el estrés. El movimiento repetitivo se puede lograr en una experiencia de "flujo", o al menos puede proporcionar una salida para la energía nerviosa.

9Tocar el piano

La música tiene muchos beneficios para la salud y el alivio del estrés. Mientras escucha música, probablemente, puede ser considerado un pasatiempo, la creación de la música puede ser un pasatiempo relajante aún más potente, ya que puede absorber la atención por completo y convertirse en un vehículo para la expresión creativa también. Aprender a tocar un instrumento como el piano puede ser un calmante para el estrés para usted, así como para los que lo rodean como usted comparte su creación.

10escritura

Muchas personas han encontrado un diario para ser un gran alivio para la tensión y la práctica viene con el manejo del estrés probada y beneficios para la salud, así! La escritura, tanto en un diario personal, como autor de aficionados, o incluso como un profesional, es una manía que puede ser catártico y relajante, y ofrece algo grande para compartir con los demás.